明日香村 ヒコナ鍼灸整体院のかけせよしえです。
人には誰しも、調子のいい時といまいちな時がありますよね。
とくに理由はなくてもなんとなく気分がいい♡
さらに体調もいい♡
色々上手くいってる♡
そんな時にはさらに上手くいくような気がします。
反対に気持ちがのらない、滅入っている。
体調もよくない。
物事がスムーズに進まない。
なにかうまくいかないような気がする。
なんてときもあります。
この周期的に、調子が上がったり下がったりする波は
バイオリズムとも言われます。
また、今はコロナで家にこもっていることが多く
これまでの生活リズムとは変わってきていて
周期的なバイオリズムとは関係なく
調子が崩れてないですか？？
調子がいい時はいいのですが、
調子の悪い時の過ごし方です。
調子が悪い時には、何もしたくなーいとなりがちですが
そんな時こそ、動く事！
エクササイズの意味でも動くこと
何か活動するという意味でも動くこと
両方です。
運動は運を動かすと書きますよね。
動く前に大切なこつが一つあります。
やみくもに動くのではなく、
一度呼吸を整え方向性を決めたり
心を落ち着けてから動く事。
今自粛モードで、活発に活動しにくい時ですが、
近所を散歩するとか、家でもできること、
大変な時でも出来る活動を考えて
動いていきましょ＾＾
ユーチューブで体操の動画や
ダンスの動画たくさん出ていますよね。
私はオンラインのヨガやエクササイズに時々参加しています。
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もし身体が辛すぎて、動けない＞＜
動けと言われても、そんな気も起らないという方は
私がヒコナで身体と心をしっかりとほぐしますので
ご連絡下さいね～～