ツイテない、調子が出ない・・・そんな時こそ!!

明日香村 ヒコナ鍼灸整体院のかけせよしえです。

人には誰しも、調子のいい時といまいちな時がありますよね。

とくに理由はなくてもなんとなく気分がいい♡
さらに体調もいい♡
色々上手くいってる♡
そんな時にはさらに上手くいくような気がします。

反対に気持ちがのらない、滅入っている。
体調もよくない。
物事がスムーズに進まない。
なにかうまくいかないような気がする。

なんてときもあります。

この周期的に、調子が上がったり下がったりする波は
バイオリズムとも言われます。

また、今はコロナで家にこもっていることが多く
これまでの生活リズムとは変わってきていて
周期的なバイオリズムとは関係なく
調子が崩れてないですか??

調子がいい時はいいのですが、
調子の悪い時の過ごし方です。

調子が悪い時には、何もしたくなーいとなりがちですが
そんな時こそ、動く事!

エクササイズの意味でも動くこと
何か活動するという意味でも動くこと
両方です。

運動は運を動かすと書きますよね。

動く前に大切なこつが一つあります。

やみくもに動くのではなく、
一度呼吸を整え方向性を決めたり
心を落ち着けてから動く事。

今自粛モードで、活発に活動しにくい時ですが、
近所を散歩するとか、家でもできること、
大変な時でも出来る活動を考えて
動いていきましょ^^

ユーチューブで体操の動画や
ダンスの動画たくさん出ていますよね。

私はオンラインのヨガやエクササイズに時々参加しています。

Gスタ

5月31日まで無料!!
ほぼ毎日オンラインで配信されてておすすめです~

もし身体が辛すぎて、動けない><
動けと言われても、そんな気も起らないという方は
私がヒコナで身体と心をしっかりとほぐしますので
ご連絡下さいね~~

奈良県高市郡明日香村島庄16-3
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