健康はゴールではなく、手段 大切なのは人生の究極目標をもつこと!

奈良県明日香村のヒコナ鍼灸院 かけせよしえです。

先日読んだ本の紹介です。

脳に免疫力をつければ病気にならない

脳の免疫力=ホメオスタシス(体内を一定の状態に保とうとする恒常性)

健康でいるには脳が大切

情報をどう処理していくか・・・。

という内容です。

脳の免疫力を高めるには。。。。

☆好きなものを食べる

☆健康でありつづけることを確信する

☆異性と過ごす

☆「疲れた」と言わない

☆やりたいことはやらずに脳に正直でいる

☆楽譜を見ながら楽器を弾いたり、小説をよむ

冷え症にきくという

ぷるぷる体操というのも紹介されていました。

これから冷えが辛くなる季節

ちょっと試してみようとおもいます。

効果あったらシェアしたいです。

本の最後に

著者の一番伝えたかったこととして

こんなことが書いてありました。

( ↓要約してます。)

なんのために健康になろうとするのでしょう?

世の中には健康的な生活を自慢する人がいます。

「私は健康だけがとりえでして(笑)」と

謙遜のふりをして健康を自慢する人もいます。

「自分の健康に強い関心がある」=

「自分にしか関心がない」ということです。

大事なことは「健康な身体」ではなく、

「健康な身体でなにをするか」

自分のことばかり考えて、

自分の得になることばかりして

他人に迷惑をかけ

自然環境を損なう生活をしているのでは

何のための健康でしょう?

この世に生まれた以上、人の為世の為に、

何か善いことを為したいものです。

健康な身体で人の為世の為に何かをしてこそ、

健康である意味があるというものです。

健康は目的ではなく手段です。

健康という資源を使ってゴールに向かって生きて下さい。

はからずともこれが究極の健康法です。

このことは、忘れずにいたいと思いました。

また自分がそうなってしまってないか

(健康法とか、これがいいと聞くと試したくなるし

それがゴールみたいな感覚もわからないでもない。

健康自慢するという気持ちはないけど、

もしかしたらちょっと当てはまる・・・?

と思ってしまいました 汗)

顧みるためにも、ここで記録もかねて

ご紹介しました。

アマゾンのkindle版(表紙はちがうけど・・・)

脳に免疫力をつければ病気にならない!

奈良県高市郡明日香村島庄16-3
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